沭阳秋季易上火 多吃降火又滋补的食物-沭阳无痛人流医院
  • 无痛人流手术
  • 人流最佳时间—沭阳人工流产医院
  • 意外怀孕怎么办
  • 沭阳友谊医院超导无痛人流术—沭阳无痛人流医院
当前位置:沭阳无痛人流医院 > 术后保健 >

沭阳秋季易上火 多吃降火又滋补的食物

来源:沭阳无痛人流医院 时间:2020-09-22 01:27

秋季易上火 多吃降火又滋补的食物

秋季天干物燥,本来就很容易上火,大家要是在工作生活中再遇上点事,那就更容易上火了,再说,那路边的烧烤、油炸、铁板、等美味到处都是,你能管住你的胃,但你能管住你的嘴吗?这些都是高热量食物,超级容易上火的,还有熬夜,更要注意降火啦。今天小编推荐几个既滋补又降火的食物。


1、梨:降火



空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的。


2、西红柿:清热解毒、平肝“去火”


西红柿一年四季都可见,它营养丰富同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。



3、黄瓜:清热解暑、增进食欲


黄瓜吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。


4、百合:清心除烦,宁心安神


百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。


5、荸荠:清热止渴,利湿化痰


荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。


6、大豆:通便排毒


大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,让你的皮肤和气色会越来越好。



7、茯苓:利水渗湿、益脾和胃


茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。


8、莲子:补脾益肺、养心益肾


夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。



9、麦冬:清心除烦、滋阴生津


可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。


10、蜂蜜:清热、解毒、润燥


蜂蜜也是超级棒的去火食物!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在睡觉前把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑,真的很好用。


本文出自沭阳友谊医院(www.027rlw.com

我要咨询预约就诊